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Capítulo 6. Hormona mata insulina.

11 marzo, 2020

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Capítulo 6. Hormona mata insulina.

Las hormonas rigen nuestra vida; nuestro cuerpo, otros cuerpos, el universo entero… y no porque los humanos seamos los non plus ultra reyes de la galaxia, o los cyborgs, o aquellos que constituyen el mundo animal, vegetal o fungi, sino que es a través de ellas que funcionan la mayoría de los ecosistemas… (creo que todos, excepto los del reino mineral).

Con este preámbulo y colocándote a ti, mi muy estimado y ponderado lector, en contexto, comienzo El Capitulo Sexto de este manual, de esta persona-mujer; mitad humano, mitad máquina.

Hormona mata insulina…

…insulina mata cartera, y cartera siempre matará carita.

Capítulo 6.

Cuando nos enamoramos, cuando ovulamos, nos baja el periodo o nos embarazamos, es muy común que algunas de las hormonas que regulan nuestros sistemas y órganos, impidan o entorpezcan nuestra sensibilidad a la insulina, de manera que el monitor de nuestro glucómetro y/o sensor comenzará a reflejar en la pantallita de nuestros dispositivos números altos, permitiéndonos saber que nuestra glucosa va en in crescendo y nuestras necesidades de insulina también.

Caso contrario a cuando se está activo, la sensibilidad a la insulina aumenta. El cuerpo necesita menos insulina para mantener mejores niveles de glucosa en sangre. Es decir, cuando el nivel de actividad crece, existe una gran posibilidad de que la glucosa descienda si no se le dice antes a la bomba que baje el ritmo de administración de insulina.

Es en ambos casos donde entra en juego el “índice basal temporal”. Con esta práctica función, que está disponible en todas las bombas de Medtronic, simplemente le decimos a la bomba que baje el ritmo un poco y que administre menos insulina, o que aumente, dependiendo, durante un periodo de tiempo programado.

¿Cómo saber programar un índice basal temporal?

Se dice fácil, y muchas veces lo es, aunque muchas otras no, y se requiere de un gran esfuerzo y trabajo en equipo.

Estas decisiones no podemos tomarlas de manera autónoma, es necesario consultar a tu endocrinólogo y a tu asesor de Medtronic, con el registro de tus actividades y periodo hormonal, así como tus glucosas en mano, de las cuales se encargará tu sensor con ayuda de algunas cuantas tomas diarias de tus capilares.

En este punto del manual, podrían comenzar a surgirte muchas más dudas acerca de lo que implica una vida de cyborg, de manera que te dejo los contactos de Medtronic, y te recuerdo que puedes contar conmigo en tu red social favorita (@nellyflordotcom).

¡Nos vemos en el siguiente capítulo de Mi Manual de Cyborg!
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Capítulo 5. Patrones Basales.

6 febrero, 2020

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Tú que estás leyendo, ¡no pierdas la postura, mete la pancita, saca el pecho, levanta el mentón y respira con naturalidad!

Hay muchos momentos en los que es complicado entender la danza de la glucosa, y por instantes parece que ella nos somete como una maestra tirana de ballet, y no al revés… Y los factores son infinitos. Acá una lista:

Dormir menos de 8 horas.

Ejercitarse en la mañana.

Ejercitarse en la tarde.

El clima.

El periodo.

Viajar.

Enfermarse.

No tomar agua.

Enfiestar.

Vacunarse.

Etcétera.

Es por esta misma lista que valoro infinito el acceso que tengo a la tecnología y a ser una mujer cyborg, pues entre muchas otras opciones, mi bomba de insulina, me permite tener distintos patrones basales, y eso es maravilloso. Pero sería imposible hablar de patrones basales sin darle un repasito al TIR (TIME IN RANGE, o sea, TIEMPO EN RANGO).

Capítulo 5.

En esta parte del Manual, repasaremos lo visto en los vídeos y en las transmisiones en vivo donde reconocemos la importancia de usar sensor en la terapia con microinfusora de insulina para lograr mejores números de glucosa en sangre.

TIEMPO EN RANGO.

Recordemos que el tiempo en rango, se refiere al tiempo que pasamos en los mejores parámetros en cuanto a glucosa se trata; es decir, la búsqueda constante por mantenernos entre 70 y 170.

¿Por qué estos números?

Se han llevado a cabo estudios que prueban que a lo largo de la historia, las personas que han alcanzado una vida saludable con diabetes tipo 1 y 2, son aquellos que se mantenían la mayor parte del tiempo en este rango.

70, para no tocarle la puerta a San Pedro y evitar daño neurológico, especialmente. Y 170, (también) para no tocarle la puerta a Mr. San Pedro, pero a largo plazo, a consecuencia de alguna complicación.

Aprovecho este punto, para aventarte un súper tip. Es importante, que cuando no estés en este rango, y rebases los 200, pongas pausa a tus actividades físicas, pues el riesgo de producir cetonas se incrementa.

Y si te preguntas ¿qué diablos es eso, o qué es lo peor que me podría pasar?

Acá la respuesta:

  • Cetonas: Una cetona es un compuesto orgánico que se caracteriza por poseer un grupo funcional carbonilo unido a dos átomos de carbono, a diferencia de un aldehído, en donde el grupo carbonilo se encuentra unido al menos a un átomo de hidrógeno.
  • La cetoacidosis diabética es una complicación grave de la diabetes que ocurre cuando el organismo produce niveles elevados de unos ácidos presentes en la sangre denominados “cuerpos cetónicos”.

La cetoacidosis diabética es una urgencia médica. Si se presenta, puede ser necesario proceder a la hospitalización, por lo general, en una unidad de cuidados intensivos donde se suministran grandes cantidades de líquido por vía intravenosa junto con electrólitos, como sodio, potasio, cloro y, en ocasiones, fosfato, para contrarrestar la pérdida ocasionada por el exceso de micción.

Si presentas niveles de glucosa elevados por un largo periodo, además de aplicar tu factor de corrección, te recomiendo que vayas a la farmacia y compres pruebas de cetonas en orina; en el proceso, no dejes de medir tus glucosas capilares. Muy probablemente comenzaras a tener un hambre voraz, por lo que te sugiero que te abstengas de comer carbohidratos y comiences a hidratarte.

Ahora bien, teniendo este conocimiento en mente, es importante saber cómo sí lograr el tiempo en rango y trabajarlo todos los días la mayor parte del tiempo.

Suponiendo que uno de nuestros propósitos para este 2020 fuese lograr un mejor número, tanto en Tiempo en Rango como en HbA1c. Es necesario apoyarnos en algunas otras herramientas como en diferentes actividades. Ejercitarnos, para usar menos insulina, y/o comer mejor, y/o trabajar nuestras emociones, y/o mantener orden y constancia en todas las anteriores.

Si me sigues en mis redes sociales, seguramente sabrás a quien me refiero cuando hablo de Yoshimi (pero por si no sabes, dale clic aquí). Además de que Yoshimi me ayuda a conocer mi tiempo en rango, también me da información útil para saber cómo actúa mi glucosa cuando me ejercito durante la mañana, o cuando lo hago en la tarde; o si algún día caigo resfriada, o cómo ando en los días de mi periodo menstrual, etcétera.

De esta manera, mi red de apoyo, o sea, mi endo y mi asesor de Medtronic, podrán programar mi bomba de insulina con diferentes patrones basales atendiendo a mis necesidades personales dependiendo el día o la hora en que realice diversas actividades o caiga en cama por enfermedad…
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Capítulo 3. Encuentra a tu tribu.

17 diciembre, 2019

Para mí, Navidad comienza en octubre.

A lo largo de la historia, los humanos (porque antes de ser un cyborg fui solamente humana) surgimos como una especie social. Darwin describió la organización de todos los mamíferos, incluyendo a los seres humanos por supuesto, en quienes observó algunos signos físicos de la emoción animal. Nuestro cuerpo transmite mensajes a los demás seres sociales ya que nuestro cerebro está programado para funcionar como miembros de un grupo social.

El apoyo social no significa simplemente estar rodeados de personas. Cuando tenemos que responder a situaciones de peligro o desastres, el apoyo social es la protección más potente contra el estrés y el trauma que pueden paralizar a las personas (estas línea y estas palabras, cobran fuerza cuando consideramos que justamente responden al significado de diabetes mellitus).

La clave del apoyo social es la reciprocidad, es decir, ser escuchado y visto, sentir el apoyo en la mente y en el corazón por parte de alguien es la mejor receta y además el mejor incentivo para que nosotros devolvamos este mismo apoyo. Para calmarnos, curarnos y crecer necesitamos la sensación visceral de seguridad, que suele sentirse desde que nacemos y estamos en brazos de alguien que nos quiere y nos cuida incondicionalmente.

Así, como seres sociales que somos, el proceso de socialización marca nuestra calidad de vida. Ser capaces de sentirnos seguros con otras personas es una de las mejores herramientas para nuestra salud mental.

Todo el rollo anterior me interesaba soltarlo para entender por qué ha sido tan sanador el hecho de acudir a eventos donde coincido con mi tribu, mi clan, mi pandilla. Es por este motivo que para mí Navidad comienza en octubre, porque llevo un rato ya celebrando el mes más importante para quienes vivimos con diabetes, tanto en USA como en Mexiquito… y es que habemus cyborgs por toooodo el mundo.

Para mí, Navidad comienza en octubre.

No sé si alguien aquí recuerde o tenga presente que este, su cyborg de cabecera, comenzó escribiendo de moda y antimoda… ¿?

Pues debo confesar que sigue siendo mi pasión, porque no falta el desfile en la semana de la moda que sucede en octubre, al que me invitan, y entonces yo hago una detallada reseña del fascinante trabajo de algunos de mis amigos diseñadores; o a veces también, suelto la ponzoña que me generan algunas personas que confunden moda con “estatus”, pero esa es otra historia… No puedo evitar sentir la misma DICHA cuando me encuentro con mi FAMILIA de Diabetes, quienes siempre me enseñan algo nuevo, me recuerdan lo olvidado y reciben con los brazos abiertos lo que yo también tengo para compartirles.

Para mí, Navidad comienza en octubre, cuando me encuentro con mi increíble comunidad creativa en la semana de la moda, la de diabetes en noviembre y la de sangre en diciembre, pues tienen mansiones en mi corazón; son quienes han conformando mi red de apoyo en lo laboral, en mi bienestar físico y emocional, y sin lugar a dudas, en lo espiritual… lo que siempre se termina por reflejar en mi HbA1c.

Y como ya nos lo explicó Darwin, este apoyo social atiende a un mecanismo de supervivencia animal, lo que resulta básicamente E S E N C I A L, no sólo para los cyborgs como yo, sino para todos los que vivimos con diabetes, puesto que constantemente nos confrontamos con los controles de glucosa en la sangre a las tres de la mañana, los bajones que nos ponen de frente a la corte celestial, el olor a insulina en las manos después de cambiar el sitio de la bomba o llenar una jeringa… y todas y cada una de las pequeñas luchas cotidianas y los esfuerzos silenciosamente heroicos.

Este capítulo es un profundo agradecimiento a todos ustedes, quienes se han vuelto indispensables en la dulce vida de su servidora, quiero decirles que siempre se encontrarán en el prólogo de MI MANUAL DE CYBORG.

¡FELIZ NAVIDAD!… y que el 2020 nos traiga muchísimos encuentros.

Nota: Sí vives con diabetes y aún no formas parte de tu clan, escríbeme… del resto, me encargo yo <3

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Capítulo 1. El Comienzo.

30 septiembre, 2019

Los humanos siempre nos resistimos a nuestro destino.

Hola, si estás aquí, seguramente buscas información que te ayude a llevar una dulce vida más libre, o que te oriente en el apoyo que te gustaría brindarle a alguien a quien quieres mucho y que vive con diabetes. En ambos casos, déjame decirte que estás en el lugar indicado.

Me llamo Nelly Flor, soy cyborg y soy mexicana, y esas dos peculiaridades son mi súper poder y han determinado mi paso por la dulce vida. A través de este manual, te acompañaré paso a paso a descubrir el proceso de convertirse en una persona más sana con ayuda de las investigaciones y la tecnología de Medtronic.

Capítulo 1.

En este capítulo te introduciré en mi mundo y la relación pasional que tengo con la biotecnología de Medtronic.

El Comienzo.

Apenas habían pasado trescientos sesenta y pocos días de haber comenzado una nueva vida… una dulce vida, llena de responsabilidades, agujas, piquetes y “buenos hábitos”, cuando fui al consultorio de Héroe (que, para quienes me leen por primera vez, es mi Endo; Alfredo López Ponce) a pasar lista en un chequeo general y donde me propuso contactar a un asesor de Medtronic para considerar colocarme una bomba de insulina, pues él creía que yo era un candidato ideal. Recuerdo que me dijo de manera sensata que las ventajas de la terapia con microinfusora o bomba de insulina eran varias, además de ser más efectiva que ninguna otra para lograr un mejor control de glucosa y reducir el riesgo de sufrir hipoglucemias (quienes vivimos con diabetes, ya sea tipo 1 ó 2, y dependemos de insulina, sabemos que las bajas de glucosa es de lo peor con lo que hay que lidiar). Por supuesto me negué rotundamente…

Me negué porque mi pequeño y verde criterio, estrechamente ligado a la aceptación, me lo impidió, creando ideas saboteadoras en mi mente (donde las ideas son más grandes que en la realidad) como:

“TODO EL MUNDO me va a preguntar ¿qué es?”
“TODO EL MUNDO me va a ver”
“TODO EL MUNDO va a saber que estoy enferma”

Obviamente la mirada la tenía puesta en los demás y no en mi… obviamente estaba aún en una etapa de duelo y negación absoluta… obviamente, era parte del proceso… del mío, al menos.

Tuvieron que pasar algunos años y varias consultas más, antes de que Héroe me lo volviera a proponer. Entonces, todo era diferente. Todas las circunstancias estaban a favor; Héroe lo supo y lo aprovechó.

Lo recuerdo perfecto; llegué a consulta, nuevamente a pasar lista, pero aquella vez, no iba sola. Iba muy acompañada y muy enamorada de un joven caballero que me traía de cabeza y cacheteando las banquetas.

Ya en el consultorio, mi Doc me preguntó:

-“Nel, ¿quieres tener hijos?”

A lo que enseguida asentí.

-“Bueno, de ser así, tienes que considerar que tu glucosa debe estar súper controlada durante un periodo prolongado de por lo menos dos años, previo a tu embarazo para que éste no sea arriesgado, ni para ti ni para el embrión”…

O algo así me dijo.

Salí de consulta taaaan iluminada, como escuchando cantos angelicales y arpas, que al día siguiente marqué a Medtronic.

Lo siguiente fue muy rápido, pues estaba súper convencida de que quería una bomba y la quería ya. Así que enseguida me capacitaron.

Una bomba de insulina es una herramienta fabulosa que ayuda en el control de diabetes. Sin embargo, es una herramienta, y sólo aquellas personas que hayan aprendido a usarla adecuadamente podrán aprovecharla al máximo, para lo que es fundamental conocer :

¿Cómo interactúa la glucosa en la sangre?, ¿qué pasa cuando se acumula?, ¿cómo funciona la insulina?, ¿qué alimentos contienen hidratos de carbono?, ¿cuantos y cómo estos se convierten en azúcar o glucosa?, etcétera…

Esa fue mi iniciación en el proceso de convertirme en mitad mujer, mitad máquina… bueno, digamos que 90% 10%… o tal vez menos, 95% 5% (jajajajaja)